五千字总结终于给在沙河的培训划上了一个圆满的句号。这是本人活到现在写过的最长的文章了，仅此发表在自己的博上充个门面吧！

将快乐进行到底

十天，只是漫漫人生旅程中微不足道的一瞬间。但是在过去这十天当中，思想和心灵经过一系列碰撞所擦出的火花，是我在以往培训，甚至是以往人生经历当中不曾体验过的。就在汽车缓缓驶离总政沙河培训基地的刹那，我激动得流下了眼泪。这是一次难忘的旅程，也是一笔宝贵的财富。这不是开始的开始，也不是结束的结束，这仅仅是开始的结束。我相信并坚信，在沙河收获的这份对朋友、对工作和生活的热情与真诚会给我往后的人生注入崭新的活力。

 第一篇  将业务理论武装到牙齿

唱响本次培训主旋律的自然是业务理论的学习了。从宏观上的构建现代国际广播体系、加强国际问题研究等，到具体的新闻采写与编播、报道的选题与策划、对外广播节目音响效果的运用等等，几乎涉及了国际广播一线工作的方方面面。

最吸引我并引发我最多思考的课程要数俄东中心主任林少文老师的“新闻报道中的中国视角”了。刚走进教室的那一刻，我只觉得他是个再普通不过的新闻工作者了。但是在短短不到10分钟的时间里，我就被他独到的报道理念深深吸引了。林老师善于提出问题，分析问题，最后解决问题。作为党和政府的外宣喉舌，国际台的报道如何才能体现国家立场和中国角度？在全球化背景下如何才能进行国际传播？国际台是从事对外广播还是国际广播？从前我以为在国际台工作，只要多讲中国立场就可以增强广播的可听性，但是这种做法已经不能满足国际台发展成为具有一定影响力的国际大媒体的需要求了。过多地关注自己立场而非受众的兴趣会让受众产生反感。只有做到本台无立场，才能让有立场的人坐得下来，而且听得下去。向世界报道世界，这就是国际广播的涵义。这与我们现在外宣工作的重点——对外广播有着很大的区别。综合分析二者的实质，我们得出了这样的结论：行国际广播的手段，达到对外广播的实质。

林主任是唯一一名给我们上过两堂课的老师。如果说上午的课是从战略的角度剖析新闻报道中的中国视角，那么下午的课就是从具体的战术上来阐释深度报道的策划和实施了。所谓深度报道，实则深在浅处，用白描手法，让事实说话。课上我们听了一篇名为“萨斯无情，网络友情”的获奖节目，从中也提炼出了一篇优秀作品的基本策划思路——浅入、深展、浅出，即先讲故事，再讲点道理，最后回到故事。同时，林老师也提出了“优秀广播节目20秒钟切换一种音响效果”的要求。和其他媒体不同的是，广播只能靠声音吸引受众。这是我们的劣势，同时也是我们的优势。所以我们只有在可听性上做足文章才能留住受众的耳朵。审视自己以前的节目，连我本人都听不下去，试问受众又怎么会有兴趣呢？我明白不可能每篇稿子都照着优秀作品的套路去写，但我希望，至少每年评选的时候，可以自信地拿出一篇代表作来参评。获奖与否并不重要，重要的是对自己有个交代，也是检验自己一年到头来业务水平有没有进步的试金石。

第二篇  将业务实践落实到手指

理论和实践是缺一不可，相辅相成的。所以除了学习业务理论之外，老师们还为我们提供了多次模拟演练的机会。首先围绕“香港回归十周年新闻发布会”这一主题，我们以小组为单位，各出一名代表分别饰演商务部长、香港特首、香港地产商和香港市民4种角色。此外，每组各出一名记者代表提问。大家的问题真是五花八门，台上的演员倒是也对答如流，大家总算圆满完成了任务。演练结束后，徐朝清老师做了精彩的总结。如果说我们之前的提问是发散性的，那么这一总结就为我们理清了提问的思路：国际社会最关注香港的什么问题？“一国两制，港人治港”的方针有没有得到落实？港人的民族和国家认同感是否得到了加强？国际社会的不认同或不正确理解应该怎样消除？如何巧妙地切换提问的角度？……事实证明，在后来几次的新闻连线模拟演练中，这样的启发和引导为我们提供了明确的思路和方向。

特别一提的是，在李培春老师关于“突发事件报道”的课上，每个小组都接到了在3分钟的时间内做出时长4分钟的直播连线报道的任务。我们第三小组接到的连线内容是：5名中国籍四川民工在尼日利亚遭到劫持，在中国驻尼使馆和尼政府的共同努力下，他们最终获救。我组组员在有限的时间内确定了主持人、记者和被采访者（包括被绑民工及其家属）几个角色。我有幸在这次的演练中客串了一把主持人。虽然大家整体的表现得到了李老师的认可，不过事后回想起来，自己的那一环节还是出现了很多漏洞。比如，主持人和前方记者的互动与交流，以及适时把握节目的进度和节奏等等。本以为掌握一定理论知识就可以轻松驾驭采、编、译、播工作的我再次认识到：要想成为一名优秀的新闻工作者，非得在基本功上下苦功不可。

当然了，连线直播不单单依靠某个人的智慧与能力，而需要后方编辑和前方记者的通力合作。总结了前两次实战练习的经验，大家最终把关于“俄罗斯前总统叶利钦逝世”的模拟演练推向了高潮。在这次长达10分钟的报道演练当中，我组刻意在现场专家访谈的过程中穿插了前线记者的采访，做到了现场专家、主持人与前线记者的互动，同时也弥补了我在先前演练中客串主持人的不足。另一亮点是，“埋伏”了突发事件的报道，即对前来参加叶利钦葬礼的网球明星的采访。这是组员们学以致用的表现，也是所有组员智慧的结晶。因而受到了刘素云老师的赞赏。

我非常珍惜这几次业务实践的机会。通过这些演练，我积累了许多在书本里学不到的经验。虽然在本期培训班中获得了业务知识和实践经验的大丰收，但这些收获都是有限的。人最重要的能力不是掌握多少具体的职业技能，而是养成一种善于学习、主动学习的习惯。我想这才是人事办教育处领导们举办“青年干部新闻业务培训班”的良苦用心吧。

第三篇  将团队精神坚持到底

说到本期培训班的又一大亮点，那自然是为期一天半的拓展训练了。每每提起拓展，我总是情不自禁地热血沸腾起来，因为我是一个喜欢挑战的女孩儿，尽管我表面看起来文静。或许是天性勇敢，又或许是此前参加过类似的拓展项目，在“高空断桥”和“大坝速降”中，我都冲到了“超人队”女生第一的位置。我并不想给自己太多的时间去思考和判断：断桥会不会因为我的抖动而折断？绳索会不会在我迈步的瞬间卡住？我的小脑是不是已经发达到可以维持身体的平衡了？……我知道自己必须迈出这一步，不只是为了自己，也为了安慰和鼓励下面仍然惴惴不安的队友们。人有时候是要给自己一点点压力，甚至是一点点逼迫。如果把我们每个人比成一种水果的话，那么，生活中的磨练和逼迫就好比榨汁机。惟有经过逼迫和挤压，水果才能流出馨香的果汁来。

不过这次我似乎低估了“高空断桥”的难度。我察觉自己的腿在发抖，桥也在颤抖，而且二者几乎发生了共振。“我是超人，我怕谁？”，就在这个时候，断桥下面传来队友给我加油的声音。“超人队”队歌也紧跟着响彻天空——“Baby你大胆地往前走哇，往前走，莫回呀头！”最终，在队友的鼓励声中和断桥的颤抖中，我迈出了那决定性的一步。

安东尼——世界顶级的激励大师，怕是没有人不知道他的盛名。为了亲临现场去感受能量中心所释放出来能量，有这样一个女孩参加了这样一个培训——走火！当时，在场的都是世界各地的精英，安东尼传授他们一种克服恐惧的方法。为了让大家理解的更加透彻，他做了一个简单的实验，让大家从一堆熊熊燃烧的火炭上走过。不被烫伤的秘诀就是行进时昂首望天，嘴里喊着“凉草！凉草！”，同时把注意力从火炭上移开。说完了，没有人敢尝试，也没有人相信这堆火不会对自己造成任何的损伤，于是这位大师就带头第一个站了上去。一群人蜂拥而至，这位女孩则使上浑身解数，挤到了第三的位置，当她看着大师坦然地走上这堆火焰时，她怀疑自己的眼睛，当第二位男士也以同样的方式走过去的时候，大师已回到了起点，而此时站在火堆前的就是她自己，她是第一个站在火堆前的女孩，当大师用有力的掌心拍着她的肩膀喊着“Are you ready？”的时候，恐惧笼罩着她，她连连挥手说着“No！No！No！”，大师没有因此而放弃她，反而连续地拍打着她的肩膀喊着“Are you ready？”。直到第五击拍下去的时候，她全身就像着了魔一般热血沸腾，脑中一片空白，嘴里不由自主地喊着“凉草！凉草！”就走了上去。那一刻，她感觉脚底是冰凉的，她甚至在怀疑自己是不是走错了地方，当快要到达终点的时候，为了确信自己的路线没有错误，她低下了头，看到熊熊烈火的瞬间，脚底立刻感受到了无穷的热量，无法承受的温度让她不得不跳着前进，两边的助理见状立刻上前，把她架了下来，用水管往她的脚上狠命冲。她后来成为了玫琳凯中国区域最年轻的首席——连莹。她告诉大家最短时间内克服恐惧的方法：将注意力锁定在你的目标而不是你所面对的困难上面，困难就会被缩小甚至忽略。我不知道自己将来会不会出名，但是我很庆幸自己一直定睛在我的目标上面。联系到实际工作和生活当中，只看见脚下的烈火而举步不前，又或者被烈火灼伤的情形频频出现。我们需要时刻调整自己，锁定我们的目标，并且大声告诉自己：困难并没有我们想象中那么可怕。

从断桥上下来的时候，队友们给了我最热情的拥抱。带着这种良好的状态，在第二天进行的“大坝速降”中，我也冲在了最前面。虽然“大坝速降”仍然是高空项目，不过和“高空断桥”不太一样的是，高度翻了好几番，从原来的8米高空骤然升至40米。即便我对自己的胆量再有自信，可当我穿好装备吊在大坝边缘的时候，若说一点都不怕，那恐怕是假的。大坝下面传来了支持我这个“女英雄”的“粉丝”们的鼓励声。我也暗示自己：“看见大坝我不怕不怕啦，不怕不怕啦，不怕不怕不怕啦。胆怯只会让自己更憔悴，麻痹也是勇敢表现。一人速降也不怕不怕啦，勇气做装备，不怕不怕不怕啦。大坝再高我就当看不见，成功一定就快出现。”此后，我顺利地从大坝上速降下来。我亲爱的队友们依然用热情的拥抱迎接她们心目中的“英雄”，这让我倍受感动。

其实第一个做的人是幸运的，因为她理所当然受到最多的关注和鼓励。可是后面的人呢？她们本来就极度恐惧，如果再受到些许冷落，那可真是糟糕透了。不管她们能否克服恐惧，至少我能为她们做点什么吧。就在其他队友都陆续完成了速降任务之后，我陪同最后参加挑战的三名队友踏上了通向大坝的台阶。这是一段漫长的路途。说实话，先前我自己走完这段路的时候，体力已经耗去了大半。现在再走这段路，感觉却大不相同，因为不再是我一个人形单影只地走上去了。我想身边队友也和我一样感同身受。我们最终到达了大坝的顶端。先前是挑战者，这次是旁观者，我有幸学习到教练是怎么鼓励挑战者的：他首先告诉她们绳索和安全系数是值得信任的，然后训练她们在平地上自己控制绳索，最后他会鼓励挑战者尝试一下，如果不可以，随时可以放弃。这一点很关键。如果工作和生活中的我，可以收起对别人的满腹抱怨和牢骚，再耐心一点，再宽容一点，并常说积极正面的话，我相信他们可以发挥得更好，我们的关系也会更加融洽。

短短一天半的拓展训练渐渐进入尾声。在总结的时候，教练点出了本次拓展的目的——在高空条件下，体验自己身体和思想的状况究竟是什么样子，以及你是否能控制好它们。几乎每个人都克服了这种特殊状态下的恐惧心理。其实我更佩服那些极度恐高、却敢于挑战自我、并且最后出色完成任务的队友。我不知道自己极度恐惧的是什么，不知道自己处理得最差的负面情绪又是什么，但是我知道一定有一种东西是我所惧怕的，也一定有某种情绪会让我彻底崩溃。不过看到这些与我并肩作战的战友，我从他们身上看到了希望，也看到了自己的希望。

最终篇  将快乐学习进行到底

就在“第五期国际台青年干部新闻业务培训班”已经成为美好回忆之时，当初不论是怀着情愿或者抵触情绪来参加培训的我们惊奇地发现，原来，严格的出早操制度并没有让我们的身体吃不消；每天满满当当的安排并没有影响到我们学习的热情；雷打不动的晚自习也没能束缚了我们对人生的思考；恐惧和颤抖也没能阻挡我们迈出挑战自我的脚步。因为我们曾在这里笑过并快乐过。一幕幕片断闪过脑海：

联欢会上游戏环节，小秦同志因为不善表达，被点名表演猜词秀。猜过一轮动物名称之后，主持人拿出了“秦文明”的卡片。只见小秦手指自己（不可以使用语言提示，只能靠肢体语言），猜词者脱口而出：“类人猿”，全场笑暴。

有很多人都是在这次培训期间初次接触“杀人游戏”的，老方也是其中之一。老方有句经典名言：“这简直就是人性的扭曲啊”。围绕人性的话题，乐乐在最后的学习成果交流会上也发表了精辟的言论，“我感觉人性被挖掘了”。

小萍在培训班内部大范围“招夫”。偶然间看见了大肚子阿成，“你几个月了？我会对你负责的”，阿成立即回答，“不，我会对自己负责的”。遭遇挫折的小萍并没有气馁，某天课间，小萍神秘地走到阿欣面前问了一句，“你有车吗？”，阿欣断然回答，“没有”。

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让我们将这些快乐的回忆珍藏起来。也让我们依然笑着去面对今后的学习、工作和生活吧，不管这条路走得多么艰难和辛苦。在此引用军香曾在学习成果交流会上说过的一句名言，为我的总结划上一个句号。

生活就像一面镜子，你对着它哭，它也会对着你哭；你对着它笑，它也会对着你笑。

        懒了这么久，是该写点什么的时候了，全当是过过脑子、动动手指，为年终总结预备点素材吧？！

        拖了这么久，最终还是准备踏上去沙河培训的旅程了；这个为期十天的培训计划结束后，就是五一倒班轮休；稍微喘口气，回来后马上要去新疆采访。这次任务也是相当艰巨的说。前些天一直为自己的安全问题担心到寝食难安，不过今天得到乌市朋友的回复说，喀什比乌市甚至北京都安全，总算放点心了；最后是组织团支部的春游……也不知道赶不赶得上呢。那恐怕是五月中下旬的计划了吧？希望在新疆不会拖得太久，不然夏天“春游”就搞笑了。

        多雨的天气已经过去，发霉了这么长时间，也该出来见见光啦！正好为羽毛球赛和游泳比赛热热身吧！然后打算出去走走！希望旅行可以带给自己心的开始

《约定》 光良

 说好的三年不见面，用我们的爱把时间留住，你笑着说这是我们的考验，我们的约定，

就这样三年又过了，我还是回到这个地方，闭上眼等你的出现，空气中吻你的脸。

我还记得我们的约定，一辈子幸福的约定，为你写的那首歌，他也偷偷的掉泪了，

我还记得我们的约定，我比以前还更爱你了，连那风都笑我了，我想他会告诉你的，我更爱你了。

你会记得我们的约定，一辈子幸福的约定，为你写的那首歌，他也偷偷的掉泪了，

你会记得我们的约定，我比以前还更爱你了，听着风我也笑了，他一定会告诉你的，我更爱你了。